As varices son unha das enfermidades vasculares máis comúns. Cada terceira muller e cada quinta representante da metade forte da comunidade mundial enfróntase a ese problema.
Esta é unha enfermidade crónica caracterizada por unha violación da saída de sangue, o que aumenta a presión sobre as veas. Os vasos sanguíneos están equipados con válvulas que só permiten que o sangue fluya cara arriba para que non se estanque nas extremidades inferiores. Cando as válvulas están perturbadas, o fluxo sanguíneo vólvese caótico, despois de que se produce o desenvolvemento de varices nas pernas e o tratamento neste caso debe realizarse inmediatamente.
A falta de tratamento oportuno da enfermidade, moitas veces xorden complicacións, diagnostícase tromboflebite. Incluso hai risco de morte. Como evitar o deterioro dos vasos sanguíneos das extremidades inferiores, a formación de nós sobre eles, así como unha enfermidade perigosa, dirá o artigo.
Por que aparecen varices?
As veas agrandadas nas pernas ocorren por varias razóns. Ademais de ser un defecto estético, indican problemas graves de drenaxe sanguínea. Os factores que determinan o desenvolvemento das varices inclúen:
- obesidade, que aumenta a carga nas veas das extremidades inferiores;
- Adicción a malos hábitos como fumar, tomar bebidas alcohólicas, drogas de orixe natural e artificial;
- traballo físico pesado que esforza moito as pernas;
- unha abundancia de alimentos saborosos e pouco saudables;
- alta frecuencia de situacións estresantes;
- predisposición xenética;
- hipodinamia, que crea condicións favorables para o estancamento do sistema vascular e a deterioración da circulación sanguínea no corpo do paciente;
- cadro muscular débil das pernas causado pola falta de desexo de facer regularmente exercicios ximnásticos e activar o traballo das fibras musculares;
- paredes finas dos vasos.
Tales razóns crean condicións favorables para a expansión dos grandes vasos sanguíneos das extremidades inferiores, a aparición de nódulos inchados notables neles.
Quen necesita profilaxe de varices e por que?
A prevención refírese a un método eficaz e eficiente para previr as varices. Hai diferentes categorías de persoas vulnerables:
- Mulleres que superan os 30 anos e están pasando pola menopausa;
- Gourmets e amantes dos doces, alimentos graxos que provocan quilos de máis;
- Representantes de profesións asociadas á permanencia prolongada, sentados nunha cadeira nunha posición ou movendo pesos;
- Deportistas, cuxo peso recae nas súas pernas: levantadores de pesas, corredores, patinadores, ciclistas, remeiros;
- os fashionistas que prefiren crear o seu aspecto atractivo e elegante con zapatos de tacón alto, vestidos axustados;
- persoas que levan un estilo de vida inactivo;
As mulleres embarazadas tamén están en risco e poden enfrontarse ao problema das veas inchadas das pernas. O aumento do contido de hormonas no seu corpo, o desenvolvemento do feto leva a un aumento do volume de sangue transportado a través dos vasos venosos. A prevención da enfermidade axudará a evitar o seu desenvolvemento despois do parto. A prevención oportuna das varices pode mellorar significativamente o estado das veas das pernas, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, normalizar a circulación sanguínea, evitar a aparición de nós feos e a formación de coágulos sanguíneos. Pódese evitar un curso grave da enfermidade, cuxo tratamento require unha intervención cirúrxica urxente.
Como previr as varices?
A prevención de varices implica cambios de estilo de vida e realizar unha serie de actividades que deberían converterse nun hábito para os potenciais pacientes de flebólogos. Para evitar o desenvolvemento dunha enfermidade vascular perigosa, debes:
- Excluír a fariña, os alimentos doces da dieta;
- limitar o uso de sal, carne afumada, bebidas alcohólicas, café, caldos de carne fortes;
- levar un estilo de vida activo;
- realizar ximnasia industrial en lugares de traballo asociados á permanencia prolongada de pé e sentado;
- para evitar o levantamento de pesos que superen as normas permitidas;
- consumir unha cantidade suficiente de vitaminas, minerais e oligoelementos;
- ante os primeiros signos de varices, use roupa interior de compresión, cuxa clase de elasticidade está determinada por un flebólogo;
- deixar de fumar, visitar baños, saunas;
- visitar regularmente ximnasios, centros de fitness, piscinas, nadar, aeróbic acuático, que se consideran as mellores actividades para a prevención de varices;
- realizar exercicios recomendados para mellorar a circulación sanguínea e dispoñibles para uso doméstico;
- Use receitas da medicina tradicional para mellorar o estado dos vasos venosos nas pernas.
A implementación de recomendacións tan sinxelas está garantida para axudar a eliminar o risco de desenvolver unha enfermidade perigosa e a aparición dos seus signos característicos.
Exercicios útiles para evitar a expansión e deformación das veas das pernas
A realización de exercicios sinxelos para previr patoloxías vasculares das extremidades inferiores mellora a circulación sanguínea nos tecidos do corpo, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, elimina a conxestión e prevén as varices. Estes inclúen:
- Deitarse no chan, levantar as pernas e tirar os dedos dos pés cara a ti polo menos 10 veces.
- Realiza o exercicio "Bidueiro" durante 5 series mentres mantén a pelve durante 15-20 segundos.
- Deitado no chan, levanta as pernas e realiza movementos circulares cos pés nunha dirección e no outro lado 10-15 veces.
- Levante os calcetíns, detrás dos xeonllos, polo menos 10 veces en cada perna, sentado nunha cadeira.
- Sorbendo, de pé de puntillas, levantándose co número de repeticións 10-20 veces.
- Desde unha posición sentada nunha cadeira, balance os talóns cara atrás e cara atrás 15 veces con cada pé.
Receitas de medicina tradicional para mellorar o estado dos vasos sanguíneos
Para manter sempre saudables as veas das pernas, os amantes da medicina alternativa recomendan utilizar baños, loções, linimentos e compresas elaboradas segundo receitas da medicina tradicional. A eficacia destes métodos non foi comprobada, e é mellor consultar a un médico antes de usalos. Estes métodos inclúen:
- fregar as áreas problemáticas con caldo de perexil arrefriado coa adición dunhas gotas de aceite de rosas;
- aplicar nas veas inflamadas das patas dos tomates verdes, cortar pola metade ata que apareza unha sensación de ardor;
- unha compresa dunha decocção de caléndula, feita con flores dunha planta medicinal e auga nunha proporción de 1: 4;
- Pomada, que consiste en 1 xema crúa, 1 colher de sopa. l. mel e 1 colher de sopa. l. Vodka e debe ser aplicado ás veas inflamadas durante varias horas.
Lembra que as varices son máis fáciles de previr que de tratar!